Yoga & Pilates 
mit Natascha 

Was passt für dich?

YOGA 
Auszeit für Körper, Geist & Seele
durch Sonnengrüße und verschiedene 

• Asanas (Körperhaltungen)
• Pranayama (Atemübungen)  
• Meditation & Shavasana
  
  

Zeit für dich, abwechslungsreich, 
fixe Kurse und/oder offene Klassen.

PILATES

full body work & core Training 

vorwiegend im Sitzen und Liegen, ideal für Kreislauf und Wirbelsäule. 

• Rücken- und Bauchmuskulatur
• Beckenboden
• Schulter- und Nackenmuskeln 
• Arme und Beine
  
  

genial für alle Altersgruppen, do it for you 
fixe Kurse und/oder offene Klassen.

oder vielleicht beides?

Yoga und Pilates

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der YogaRaum +Plus 

seit Oktober 2024 NEU in der Eduard Bach Straße 4 = neben Forum Hall
(vorher im Römerhof in Bad Hall. )

Matten, Decken, Blöcke, Gurte alles vor Ort zum Benutzen.

Du brauchst nichts mitbringen, kannst aber gerne dein eigenes Equipment verwenden.

+Plus weil neu seit 2024 auch Pilates angeboten wird.

über mich

außer Yogini noch:

• Mama
• Pudelfan
• Buchhalterin
• Widder
• Optimistin
• Energiebündel
• vielfältig

mein Yogaweg

begonnen hat alles 2016 mit

• Anusara Yoga yocapractice Anja

später 

• Hatha Yoga 
• Asthanga Yoga
• Vinyasa Yoga

2018-2019 Ausbildung Yogawege Christine Stiessel 200 Stunden

Fortbildungen YogaAkademieAustria

• Hormon Yoga Christine Swoboda 
• Flow Yoga Sabine Borse

2024 Ausbildung BASI Pilates 

meine Motivationen 

Yoga ist eine Leidenschaft und mehr als nur Bewegung. Es tut mir gut und genau diese good vibes möchte ich euch weitergeben.

Mein Yoga Stil ist von soft/easy bis dynamisch, jedenfalls abwechslungsreich, von allem etwas und feeling good - ganz wichtig.

Pilates ist meine persönliche Neuentdeckung und sehr effektiv für CORE, Beckenboden, Wirbelsäule und ein full body Training. Perfekt für alle die sich körperlich herausfordern möchten.